Kosttillskott, örter...

Informationen i denna webbshop är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom. Ingen av informationen bör betraktas som medicinsk rådgivning. Någon med ett medicinskt tillstånd bör rådfråga en legitimerad läkare. Svenska kosttillskott och användning avser vuxen person.

Här kan du läsa mer om alla vitaminer och mineraler: https://www.nordicnutritioncouncil.com/nutritionsguiden

Egenvårdspoolen angående cellulosa:

Det har på senare tid, i sociala medier, spridits direkt falska uppgifter om cellulosa i olika kosttillskott. Därför tänkte jag klargöra en rad fakta om cellulosa.

Bakgrunden till dessa felaktiga uppgifter om cellulosa handlar egentligen om den uppmärksamhet som väcktes rörande ett ämne som kallas för cellulosagummi. Cellulosagummi, även känt som natriumkarboximetylcellulosa (E466), är ett förtjocknings-, stabiliserings- och bindemedel som utvinns ur växtfibrer. Det används brett i livsmedel som glass och ost för att förbättra konsistens och stabilitet. Det kan även användas som en ingrediens i vissa kosttillskott. Hos vissa individer kan överdriven konsumtion av cellulosagummi leda till magbesvär, särskilt bland personer med känslighet för fiberrika livsmedel. Dessa individer har redan, på grund av olika skäl, kraftig känslighet mot olika kolhydrater.

Vi har inte cellulosagummi i våra kapslar. Vi använder oss av vegetabiliska kapslar, bland annat gjorda av hydroxipropylmetylcellulosa (HPMC) från tall. Detta är inte cellulosagummi, det har en annan kemisk struktur. Våra kapslar är däremot gjorda av cellulosa. Cellulosa finns naturligt i alla växter och grönsaker som växer naturligt. Cellulosa förekommer i cellväggarna hos växter. Kemiskt är det en kolhydrat uppbyggd av sockerarten glukos.

HPMC betraktas generellt som säkert för konsumtion och är godkänt av tillsynsmyndigheter som Livsmedelsverket i Sverige samt amerikanska FDA och europeiska EFSA. Det har inget fastställt acceptabelt dagligt intag (ADI), vilket innebär att det får användas utan mängdbegränsning i de flesta livsmedel. HPMC är tvärtom nyttig för tarmen eftersom det stimulerar tillväxten av de goda tarmbakterierna.

En annat cellulosa, mikrokristallin cellulosa (MCC) används som bindemedel, fyllnadsmedel och förtjockningsmedel. Det är ett säkert, smaklöst och olösligt ämne som utvinns ur träfibrer och används ofta i tabletter. Den får också användas utan mängdbegränsning till de flesta livsmedel. Även MCC är bra för tarmen eftersom det stimulerar tillväxt av goda tarmbakterier.

Om man till varje pris vill undvika att få i sig cellulosa, så bör man i praktiken sluta att äta vegetabilier.